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孕期提示

月经期结束后进入第2周后期,根据基础体温您会发现您已经进入排卵期,现在您就应该做好准备了。正常的月经持续2-7天,第2-3天时出血量最多,大约为20-60毫升。在月经前第13-20天时是您的最佳怀孕期,您可以与丈夫共同调整身体健康状态,在最佳时间完成你们的使命。

胎宝宝发育

健康男子制造精子的速度非常惊人,每次性交活动,都会有3—5亿个精子冲出来去争取与卵子会合。当然,胜利只属于第一名,即便第二名也是输家。成熟女性大约每月都有一个卵细胞发育成熟并释放出来,准备与精子会合。这个释放过程称为排卵。在这个月的前半期,近20个卵子在卵泡内开始成熟,其中一个卵泡长得比其他的都快,最先成熟、破裂、释放出它的卵子,而其他的卵泡及其里面的卵子就萎缩死亡了。

准妈妈变化

您可能在这一周末排出成熟的卵子,一旦和精子相遇,您就成为准妈妈了。您的月经结束了,第二个月经周期已经开始。子宫内膜开始增厚,犹如肥沃的土壤,为养育胎宝宝做好充分的准备。新的卵子在成熟中,即将在本周结束时排出。健康的精子也在准爸爸体内不断成熟,等待着与卵子相遇。有的准妈妈在排卵期可能出现心情低落、脾气暴躁等症状,情绪波动较大。

营养提示

怀孕前男性怎样安排饮食

 

精子作为繁衍后代的另一半,男性的饮食对孩子将来的健康非常重要。在计划怀一个宝宝时,男性一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,男性还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

 

怎么补?除了市面上出售的叶酸,肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素,可以适当多吃些。

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阿胶红枣
小黄鱼汤
葱花蛋汤

产检知识知多少

这一周,你开始进入排卵期,接下来是最佳的怀孕期,这个时间段,你们应该调整好自己的身体状况,争取在最佳的时间里孕育宝宝。备孕阶段,应该要重视孕前检查项目,及早发现可能存在的问题,能将风险降至最低。这一周你需要了解的产检项目是——梅毒血清试验。

 

梅毒血清试验作用:

 

梅毒血清试验是用于梅毒疾病的诊断试验。妊娠梅毒不但能给孕妇健康带来影响,更能影响胎儿发育,导致流产、早产、死胎等严重后果。实施产前梅毒筛查可及时发现孕产妇人群中的梅毒感染者,对于选择和采取各种有效的干预性预防措施,阻断或降低梅毒母婴传播的发生,提高优生优育的水平。

胎教小课堂

现在,你的月经期已经结束,根据基础体温你会发现已经进入排卵期。在你还没有感觉宝宝来临时,就应该着手准备胎教计划了。从现在开始,你就可以积极的调节自己的情绪,迎接小宝宝的到来。

 

你的情绪对宝宝的未来气质有很大影响,据研究调查:在孕期接受心理干预的母亲,其宝宝气质为“易养型”的比例高出未接受孕期心理干预组宝宝6个百分点。因此,对孕妈咪的心理进行调节、干预很重要。

 

  情绪胎教的具体方法:这段时间要维持好夫妻感情,和谐的夫妻生活有助于精卵结合,为新生命的诞生奠定基础。在平时你应保持平和的心态,积极消除紧张和不安,可以试着听轻音乐或者看杂志等来调节。

  情绪胎教注意事项:准妈妈在妊娠期间的所作所闻,乃至梦中的感受,都可以转变为内环境的变化信息,在不知不觉中传给胎宝宝。而恶劣的情绪必然会给胎宝宝带来不良的影响。只有情绪稳定的孕妈妈,才有可能生育一个聪明的小宝宝。


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